Nejspolehlivější způsob, jak zjistit nadváhu, je hmatová kontrola žeber. Položte dlaně na hrudník psa a přejíždějte po žebrech. U psa s ideální váhou nahmatáte žebra snadno, ale nejsou vidět na první pohled – mezi kůží a žebry je jen tenká vrstva tuku. Pokud žebra necítíte vůbec nebo musíte vyvíjet znatelný tlak, pes má nadváhu. Druhým vodítkem je pohled shora: pes by měl mít viditelný pas, tedy prohnutí mezi hrudníkem a břichem. Zmizel-li pas a tělo připomíná spíše podlouhlý sud, je na čase jednat.

Pěstujete bylinky na zahradě nebo v květináči za oknem? Čerstvé lístky se hodí barvy stěn do obýváku polévek, omáček i na dochucení masa, ale jejich sezóna bohužel netrvá celý rok. Sušení je nejjednodušší způsob, jak si jejich chuť a vůni uchovat na zimu. Klíčem k úspěchu je ale správný postup – jinak skončíte s hnědými, bezvýraznými stébly, která připomínají spíš seno než bylinky. Přinášíme osvědčené tipy, jak na to, abyste si i v lednu mohli připravit jídlo s vůní léta.

Nejdřív si ujasněte, které bylinky se vůbec vyplatí sušit. Měkkolisté druhy jako bazalka, petrželka, koriandr nebo meduňka mají vysoký obsah vody a po usušení ztrácejí značnou část aroma. Mnohem lépe fungují tvrdší rostliny s nižším obsahem vlhkosti – rozmarýn, tymián, oregano, šalvěj, dobromysl nebo saturejka. Pokud přesto chcete sušit bazalku, sklízejte ji těsně před květem, kdy je její vůně nejsilnější. Listy vždy sbírejte za suchého dopoledne, ideálně po odpaření ranní rosy. Vyhněte se sběru po dešti, protože vlhké listy snadno plesniví.

Základním pravidlem je prát méně často a šetrněji. Džíny, svetry a košile nepotřebují praní po každém nošení – běžné nošení bez výrazného zašpinění zvládne osvěžit větrání na vzduchu. Když už perete, volte krátký program na 30 °C a ideálně prací prostředek určený pro jemné tkaniny. Vyhněte se aviváži, která obaluje vlákna a snižuje savost i prodyšnost. U džínů perte naruby, zapnuté, a pokud možno samostatně, aby se barva neotírala o jiné kusy.

Péče o jednotlivé materiály má svá specifika. Vlněné a kašmírové svetry perte ručně ve vlažné vodě se speciálním prostředkem, nikdy je neždímejte – vodu pouze vymačkejte přes suchý ručník. Skladujte je složené, ne na ramínku. Košile žehlete mírně vlhké, a pokud jsou z bavlny, perte je naruby, aby límec a manžety zůstaly pevné. U syntetických materiálů, jako je polyester nebo nylon, se vyhněte vysokým teplotám, které způsobují žmolkování a ztrátu pružnosti.

Nadváha není jen estetický problém. Každý kilogram navíc zatěžuje klouby, srdce i dýchací systém. Obézní psi mají kratší život, častěji trpí cukrovkou, problémy s meziobratlovými ploténkami a záněty kloubů. Zvlášť opatrní buďte u plemen s krátkýma nohama (jezevčíci, baseti) a u velkých molosů, kde i mírná nadváha urychluje degenerativní změny. Pokud si nejste jistí, navštivte veterináře – změří tělesné skóre a poradí, zda je nutná a jaká je ideální váha pro vašeho psa.

Jak rozložit trasu, aby vás sestup nezničil Nejdůležitější je správné rozvržení denního režimu. Ideální je naplánovat túru tak, abyste nejnáročnější stoupání absolvovali v první polovině dne, kdy máte nejvíc energie a svaly jsou ještě čerstvé. Sestup si naopak nechte na dobu, kdy už je slunce níž a vzduch chladnější, což oceníte zejména na otevřených hřebenech. Nezapomeňte do plánu zahrnout pravidelné přestávky každých 60–90 minut, ideálně s krátkým protažením lýtek a stehen. Kratší, ale častější pauzy jsou pro regeneraci svalů účinnější než jedna dlouhá zastávka.

Sušení a žehlení: kde se nejčastěji chybuje? Sušení v sušičce patří k největším nepřátelům kvalitních materiálů. Teplo způsobuje srážení, deformaci a u některých tkanin i ztrátu lesku. Většinu základních kousků sušte volně rozložených na rovné ploše – svetry a kašmír nikdy nevěšte na ramínko, protože vlákna se vlastní vahou vytáhnou. Košile a džíny lze sušit na ramínku, ale džíny vždy naruby, aby slunce nevybledlo barvu. Žehlení provádějte při nízké teplotě a ideálně s napařovačem, který šetří vlákna víc než přímý kontakt žehličky.

Co se týče trvanlivosti, počítejte s tím, že nejlepší chuť mají bylinky barvy stěn do obýváku šesti měsíců od usušení. Po roce začnou znatelně ztrácet na intenzitě. Proto si dělejte zásoby jen na jednu sezónu a každý rok je obnovujte. Pokud narazíte na sklenici, která zavání zatuchlinou nebo má změněnou barvu, raději ji vyhoďte. Sušené bylinky nejsou jedovaté ani po roce, ale jejich kulinářský přínos je minimální. Držte se zásady: méně je někdy více – nesušte všechno, co na zahradě roste, ale jen to, co skutečně spotřebujete.