Když už dojde k pádu, dynamické lano absorbuje energii protažením, ale karabiny a jistící pomůcka musí tento pohyb ustát. Proto výrobci udávají u karabin maximální zatížení, které se liší podle směru. Při pádu s faktorem pádu vyšším než 1 (tj. pád delší, než je délka lana nad jističem) se síla může přiblížit k hranici pevnosti karabiny, proto se vyhýbáme situacím, kdy lezec spadne pod jističe, pokud to není nezbytně nutné. V takovém případě je zásadní, aby měl jistič jistící pomůcku správně nastavenou a lano měl vždy pod kontrolou – povolené lano zvyšuje délku pádu a nárazovou sílu.

Před každým výstupem si změřte, jak se lana chovají v kombinaci s vaším úvazkem. Zkuste simulovaný pád na zemi s jištěním a sledujte, kolik průvěsu lano má. Pokud si nejste jistí, poraďte se s někým zkušenějším ve vašem okolí. Důležité je také pravidelně kontrolovat stav karabin – pokud mají ostré hrany nebo špatně zapadají zámky, vyměňte je, i kdyby to znamenalo přeplánovat osvětlení v obývákuýstup.

Co dělat, když stojíte na okraji a srdce buší jako o závod Největší chybou začátečníků je přemýšlet příliš dlouho. Čím déle stojíte na hraně, tím víc se bojíte a tím větší je šance, že ustoupíte. Instruktor vám dá pokyn, ale klíčové je rozhodnout se předem: skočím, teď. Když se odrazíte, snažte se udržet tělo rovné, hlavu vzhůru a ruce natažené do stran, jako byste chtěli obejmout vzduch. Nepřitahujte nohy k břichu ani se nekrčte – to může způsobit nepříjemný pocit v páteři a špatný dojem ze skoku.

Typickou chybou je přetížení brzdné ruky. Když se dostanete do strmého úseku, kde tíha těla působí silněji, máte tendenci ruku svírat křečovitě. Výsledkem je nekontrolované zastavení nebo protáčení lana. Místo toho povolte a lano veďte v širším oblouku. V extrémních případech, kdy už dlaň nestačí, je legitimní pomoci si druhou rukou – přiložte ji k brzdné ruce a stiskněte obě společně. Tento manévr ale provádějte vědomě, nikoli z paniky.

Aby dynamické lano správně fungovalo, musí být ve správném stavu. Pravidelně kontrolujte jeho plášť i jádro – pokud objevíte místa, kde je plášť opotřebený, spletený nebo kde se objevuje takzvaná „bavlna" (měkká místa bez vnitřní struktury), lano ihned vyřaďte. Stejně tak ho chraňte před vlhkostí, ostrými hranami a chemikáliemi. Při pádu lano prochází karabinou a jistícím zařízením, kde dochází ke tření – proto je nutné mít jistící pomůcku, která umožňuje plynulé brždění a zároveň nezadrhává. Typická chyba: začátečníci si myslí, že lano stačí protáhnout karabinou a hotovo. Ve skutečnosti musíte pečlivě zkontrolovat, zda je lano správně vloženo do jistící pomůcky a zda je karabina zajištěná pojistkou.

Stejně důležité je i správné dojíždění k uzlu nebo ke stanovišti. Nikdy nenajíždějte na uzel plnou rychlostí. Deset metrů před koncem zpomalte na minimum a lano veďte tak, aby uzel zůstal viditelný. Nezapomeňte, že brzda funguje pouze tehdy, když je lano napnuté. Pokud se nohama dotýkáte skály a tíhu přenesete na chodidla, brzda ztrácí účinek. Udržujte tělo v mírném předklonu a nohy mějte pokrčené, aby byla většina váhy na laně.

Pokud se rozhodnete chodit pravidelně, jednou až dvakrát týdně, po měsíci uvidíte zlepšení. Zpočátku se ale nesrovnávejte s ostatními. Každý má jinou výchozí fyzickou kondici. Až si na stěně zvyknete, zkuste si domluvit lezení s někým zkušenějším – na stěně většinou visí cedule s názvy lezeckých oddílů nebo se můžete přidat ke skupině začátečníků. Tím se dostanete k jistějším technikám a hlavně k novým kamarádům. Lezení je sport, který se nejlépe učí v partě, a vyhnete se tak zbytečným chybám.

Než vylezete první cestu, naučte se základní bezpečnostní návyky. Vždy zkontrolujte, že je lano správně vedené přes jistič a že máte zapnutou smyčku na sedáku. U boulderu se naučte dopadat tak, že se odrazíte od stěny a necháte nohy pokrčené – nikdy nedopadejte na natažené nohy. Typickou chybou začátečníků je držet se chytů příliš křečovitě. Uvolněte úchop, jakmile se chytnete, a nechte váhu na nohou. Zní to jako klišé, ale nohy jsou při lezení to hlavní. Snažte se stavět na špičky, ne na vnitřní hranu chodidla.

Závěrem: nenechte se zlákat módními trendy ani radami z diskuzí, které neznají vaši konkrétní situaci. Praktická zkouška na cvičné ferratě je nejlepší způsob, jak zjistit, co vám vyhovuje. A když už budete na skále, vždy si zkontrolujte, zda jsou karabiny správně zapnuté a lana se nikde nepřetrhla o ostré hrany. Bezpečnost je vždy na prvním místě.

Mokrá technická výbava, ať už jde o neopren, membránovou bundu, nebo boty na rafting, je po sportovním výkonu zrádná. Nezáleží na tom, jestli jste se zpotili při běhu v dešti, nebo skočili do řeky. Pokud výbavu necháte jen tak v batohu, začnou se v ní množit bakterie a plísně. Výsledek? Zápach, zničené materiály a v horším případě i zdravotní problémy. Klíčem je jednat rychle, ale bez zbytečné agresivity.

If you have any thoughts pertaining to the place and how to use číst dál, you can call us at our webpage.