Střední vrstva má za úkol udržet teplo. Zde platí: raději více tenkých vrstev než jedna tlustá. Klasická volba je fleece nebo tenká péřová bunda, ale můžeš použít i vlněný svetr. Pokud jde o materiál, hledej něco prodyšného, abys při námaze nezůstal zapařený. Důležité je, aby střední vrstva nebyla příliš objemná – měla by se vejít pod vrchní bundu, ale zároveň umožnit pohyb. Na mrazivé dny přidej lehkou syntetickou izolaci, kterou můžeš snadno sundat, když se zahřeješ.

Nezapomeňte na ochranu před sluncem a hmyzem. Krém s vysokým faktorem a repelent patří do kapsy batohu, ne až na dno. Pokud jdete do míst s klíšťaty, přibalte pinzetu nebo háček na jejich odstranění. Vhod přijdou i nůžky na stříhání obinadla. Vše uložte do nepromokavého obalu nebo uzavíratelného sáčku. Místo velké krabice použijte malou látkovou taštičku, kterou snadno vymáčknete do boční kapsy. Ideální je rozdělit obsah do dvou sáčků: jeden s léky, druhý s obvazy a nástroji.

Jednodenní výlet do přírody nebo za městem často podceníme a lékárničku necháme doma. Přitom stačí málo – odřené koleno, píchnutí hmyzem nebo náhlá nevolnost – a bez základní výbavy jste odkázáni na improvizaci. Než vyrazíte, věnujte pět minut kontrole obsahu. Základní pravidlo zní: noste jen to, co umíte použít, a v množství, které unesete v batohu. Zbytečná kila navíc vám zkazí radost z túry.

Proč je vrchní vrstva tvůj nejlepší přítel v dešti a větru Vrchní vrstva chrání před deštěm, sněhem a větrem. Vyber si bundu s membránou, která je nepromokavá a zároveň prodyšná, aby se pod ní nehromadila vlhkost z těla. Nezapomeň na kapuci, která sedí na hlavě, a na podlepené švy. Důležité je, aby bunda měla ventilační zipy v podpaží – oceníš je, když stoupáš do kopce a přehříváš se. Kvalitní vrchní vrstva by měla být dostatečně dlouhá, aby zakryla bedra, a měla by mít nastavitelné manžety.

Pokud se rozhodnete pokračovat v chůzi i za tmy, mějte na paměti, že vaše rychlost klesne na polovinu. Než vyrazíte, vyberte si jeden směr a držte se ho – neodbočujte. Pravidelně se otáčejte, abyste si zapamatovali, jak zařídit malou kuchyni vypadá cesta zpět. Pomůže vám to, když narazíte na nepřekonatelnou překážku. A nezapomeňte na zvukovou signalizaci: pravidelně křičte nebo pískejte na píšťalku, pokud ji máte. Zvuk se šíří dál než světlo, a záchranáři vás slyší na mnohem větší vzdálenost.

Samotné balení začněte tím, že si srovnáte spacák do kompresního obalu a dáte ho na dno batohu. Na něj položte oblečení srolované do válečků, které vyplní mezery kolem spacáku. barvy stěn do obýváku středu pak přijde těžká výbava. Nezapomeňte, že každý kilogram, který máte daleko od zad, vám zbytečně unaví svaly. Pokud máte batoh s bočními kapsami, využijte je na menší věci, které často potřebujete, proměNa bytu třeba opalovací krém nebo repelent. Nic těžkého ale nepatří na vnější stranu batohu.

Co dalšího má smysl přibalit a na co naopak zapomenout Léky na bolest a teplotu jsou jistota, ale nepatří do každé výbavy automaticky. Pokud je běžně nepoužíváte, postačí jedna dávka pro případ nouze. Opatrně s prášky na alergii – některé způsobují ospalost, což je při chůzi v terénu nebezpečné. Místo nich zvažte antihistaminový gel na štípance. Na zažívání vezměte tablety proti průjmu a něco na nevolnost. Pamatujte, že léky mají expiraci; zkontrolujte data a vyhoďte vše prošlé. To je častá chyba – lékárnička plná starých léků je k ničemu.

Poslední rada: nekupujte boty objednané přes internet a nespoléhejte na tabulky velikostí. Každý model sedí jinak a vaše noha není žádné statistické průměrné chodidlo. Pokud si přesto chcete objednat, kupte dvě velikosti a jednu vraťte. Až budete mít nové boty doma, nechoďte s nimi rovnou na dlouhý pochod. Nejdřív je noste pár hodin po bytě, pak na krátkých procházkách. Správně vybraná turistická bota vydrží roky a ušetří vám puchýře, bolesti kloubů i zkaženou dovolenou.

Začni u spodní vrstvy, která by měla přiléhat k tělu a být vyrobená z materiálů, které odvádějí vlhkost, jako je polyester, merino vlna nebo směsi s elastanem. Vyhni se bavlně – ta pot absorbuje, ale neodvádí, takže zůstane mokrá a způsobí rychlé prochladnutí. Vyber si velikost, která tě neškrtí, ale zároveň neplandá. Tato vrstva by se měla prát pravidelně, protože zbytky potu snižují její funkčnost.

Po návratu lékárničku zkontrolujte – doplňte spotřebované obvazy a léky, vyčistěte ji od prachu a uložte na stálé místo v domácnosti. Jen tak bude připravena na další výlet. Vybalení a kontrola trvá pět minut, ale ušetří vám starosti, až budete příště spěchat.

If you have any concerns pertaining to in which and how to use Thinmarker.Club, you can get hold of us at the page.