Nakonec si osvojte pravidlo dvou minut: rozdělte ústa na čtyři kvadranty a každému věnujte třicet sekund. Pokud si všimnete, že při čištění spěcháte a dásně krvácejí i po týdnu, snižte tlak a zkuste jinou techniku. Bolest není známka úspěšného čištění, ale signál, že něco děláte špatně. S trochou cviku přestanete vnímat kartáček jako nepřítele a stanete se s ním spojencem v péči o rovnátka.

Základ domácí výbavy tvoří ortodontický vosk. Není to žádný obyčejný včelí vosk – je měkký, tvarovatelný a hlavně zdravotně nezávadný. Když drát nebo zámek dráždí vnitřní stranu tváře, odtrhněte malý kousek, uhněťte z něj kuličku a přitiskněte na místo, které tlačí. Vydrží několik hodin, i při jídle. Here's more info in regards to koukněte sem visit our web site. Důležité je vosk před aplikací osušit – na vlhkém povrchu prostě nedrží. Pokud vosk nemáte, nouzově poslouží i kousek žvýkačky bez cukru, ale jen na krátkou dobu a ne při spaní.

Důležité je také vědět, co nedělat. Nezkoušejte lepit zámek zpět běžným lepidlem, neodstraňujte jiné části a nepokoušejte se rovnátek „opravit" pomocí drátů z domácnosti. Takové zásahy vedou k porušení celého systému a prodlužují dobu nošení. Taktéž se vyhněte tvrdým a lepkavým potravinám, které by mohly situaci zhoršit. Mějte na paměti, že ztracený díl není kosmetická vada, ale funkční problém, který ovlivňuje tlak na zuby a jejich pohyb.

V kabelce byste měli mít jen to nejnutnější, protože nebudete nosit celou lékárničku. Mini verze sady: malá krabička s voskem, jedna náhradní gumička (pokud je nosíte), pinzeta s krytkou a zrcátko. Přibalte i cestovní kartáček a mezizubní kartáčky – obzvlášť po jídle, když jste mimo domov. Zubní nit s ortodontickým navlékačem je sice skvělá, ale ne vždy ji stihnete použít. Důležité je ale nezapomenout, že vosk v kabelce by měl být v pevném obalu, jinak se rozpustí nebo znečistí.

Nezapomínejte ani na hygienu. Když používáte vosk, měňte ho alespoň dvakrát denně, jinak se pod ním hromadí bakterie. A pokud se vám v kabelce rozmáčkne pasta, je lepší ji mít v samostatném sáčku – jinak zničíte nejen sadu, ale i obsah kabelky. Sada není o tom, abyste měli všechno, ale o tom, že máte základní nástroje na to, abyste přežili do chvíle, než se dostanete k odborníkovi. Správně vybavená sada vám dá jistotu, že vás žádná drobnost nevykolejí.

Druhý krok spočívá v práci s dechem a svaly. Před veřejným vystoupením si udělejte pět minut rozcvičku: vyslovujte nahlas samohlásky a postupně přidávejte souhláskové dvojice jako pr, br, tr. Tím aktivujete svaly, které jsou v nové situaci nejvíc namáhané. Zkuste také párkrát přejet jazykem po vnitřní straně rovnátek, abyste si uvědomili, kde přesně vzniká tření. Mnoho lidí dělá chybu, že se bojí dotýkat se rovnátek jazykem, a tak mluví nepřirozeně ztuhle. Naopak: čím víc si na přítomnost drátů zvyknete hmatem, tím přirozeněji budete znít.

Ztracený díl rovnátek patří mezi nejčastější komplikace, které vás během ortodontické léčby potkají. Ať už jde o spadlý zámek, ztracenou gumičku nebo dokonce celý oblouk, první reakce bývá panika. Jenže právě klidná hlava a rychlé, správné kroky rozhodují o tom, jak rychle se situace vyřeší a zda se nezhorší stav vašeho chrupu.

byt v panelákuýběr chrániče na rovnátka rady pro rekonstrukci bojové sporty není jen o tom, aby se vám vešel do pusy. Špatně zvolený nebo nesprávně používaný chránič může poškodit rovnátka i samotné zuby. Nejčastější chybou je sáhnout po univerzálním chrániči, který se vyvaří ve vodě, a doufat, že se přizpůsobí. To u rovnátek nefunguje – drátky a zámky vytvářejí ostré hrany, na které běžný materiál nesedne a může tlačit přímo na citlivá místa.

Před nákupem si změřte oblouk čelisti. Většina chráničů se dělí na dětské a dospělé, ale pokud máte úzkou čelist, dětský může být těsnější a lépe kopírovat tvar. Naopak široká čelist v dětském chrániči se neupevní a chránič se při úderu posune. A posunutý chránič je horší než žádný – nechrání před nárazem a může zařezat do dásní. Vždy si chránič vyzkoušejte tak, že ho nasadíte a zakousnete – měl by držet bez použití ruky, ale neměl by vyvolávat tlak na zuby.

Co dělat, když se drát ohne a píchá do dásně? Když se drát ohne a jeho konec píchá do dásně nebo tváře, první pomoc je jednoduchá: vezměte čistou pinzetu a zkuste drát opatrně ohnout směrem od sliznice. Pokud to nejde, přelepte konec drátu malým kouskem vosku – to zabere v 90 % případů. Nepoužívejte nůžky ani kleště, které nejsou na to určené; můžete drát jen zhoršit. Další častý problém: povolená gumička nebo ligatura. Tu lze vyměnit, ale potřebujete k tomu pinzetu a náhradní gumičky, které vám dal ortodontista. Pokud žádné nemáte, nechte to být – povolená gumička nezpůsobí škodu, jen mírně posune čas kontroly.