Sport a rovnátka nejsou neslučitelné, ale vyžadují jiný přístup než běžná denní péče. Nejde jen o to, že si po tréninku vyčistíte zuby. Hlavní riziko představuje přímý náraz do úst, který může poškodit nejen samotný aparát, ale i zubní sklovinu nebo měkké tkáně. If you have any type of inquiries pertaining to where and ways to make use of úložné prostory v malém bytě, you can contact us at our website. Pokud nosíte fixní rovnátka, každý kontakt s míčem, loktem nebo zemí znamená potenciální problém. Proto platí jedno základní pravidlo: chránič zubů není volitelná výbava, ale nutnost.

Po sejmutí rovnátek přichází fáze, kterou mnoho pacientů podceňuje. Zuby mají tendenci se vracet do původních pozic, a právě retainer tomu má zabránit. Bez něj by výsledek léčby mohl být během několika měsíců ztracen. Proto je důležité pochopit, jaké typy existují a jak je správně používat.

Poslední rada se týká psychiky. Pokud na veřejnosti zakoktáte nebo se vám slovo nepovede, neomlouvejte se a nepřerušujte řeč. Prostě se nadechněte a pokračujte. Publikum většinou ani nezaregistruje drobnou chybu, ale vaše nervozita by byla znát. Po dvou až třech měsících si sami všimnete, že na rovnátka při mluvení téměř nemyslíte. Do té doby je důležité pravidelně mluvit nahlas, a to i sami se sebou.

Věnujte pozornost také dechu. Když máte v puse rovnátka, často se podvědomě začnete nadechovat kratšími nádechy, což vede k zadrhávání. Cvičte proto dlouhé nádechy nosem a pomalé výdechy ústy při mluvení. Jednoduché cvičení: nadechněte se na čtyři doby, osvětlení v obýváku vydechujte na osm a při tom vyslovujte „ssss". Tím zpevníte dechovou oporu a vaše řeč bude plynulejší i přes překážku v ústech.

Na co si dát pozor při nošení? U fixního retaineru sledujte, zda se drátek neodlepil. Pokud ucítíte ostrý konec, ihned zajděte k zubaři. U snímacího retaineru se může objevit skřípání zubů, tlak na dásně nebo nadměrné slinění. To obvykle vymizí do týdne. Pokud přetrvává, je nutná úprava u stomatologa. Nikdy nezkoušejte retainer upravovat sami – drát i plast jsou citlivé na ohyb a může dojít k nevratnému poškození.

Než sáhnete po prvním kartáčku, který uvidíte, zaměřte se na velikost. U rovnátek jsou mezery mezi zuby často menší, ale také nepravidelné. Ideální je vyzkoušet sadu zkušebních kartáčků s různými průměry a najít ten, který jde mezi zuby zasunout s mírným odporem, ale bez násilí. Pokud kartáček projde příliš lehce, nedochází k dostatečnému čištění, pokud se naopak zasekává, riskujete poškození dásní i samotného aparátu. Vybírejte kartáčky s rovnými štětinami a pevnějším drátkem, který se při manipulaci neohýbá.

Když už dojde k úrazu a rovnátka se uvolní nebo zlomí, nepanikařte. Nejdřív si vypláchněte ústa vlažnou vodou, odstraňte volné části a zkontrolujte, jestli se někde nezařezává drát. Pokud drát trčí do tváře, opatrně ho zatlačte vatovou tyčinkou nebo zadní částí tužky, ale nepokoušejte se ho odstřihnout. Pak co nejdřív kontaktujte svého ortodontistu – i když vás nic nebolí. Posunuté rovnátko může zvrátit celou dosavadní léčbu a prodloužit nošení o měsíce.

Když si necháte nasadit rovnátka, většina lidí se soustředí na bolest a na to, jak budou vypadat. Málokdo ale myslí na to, že se změní i způsob, jakým mluvíte. Kovové zámky, lité třmeny nebo i průhledné dlahy fyzicky překážejí jazyku a rtům. První týdny proto běžně bývají doprovázené sykavkami, které znějí spíš jako pískání, a samohláskami, které znějí tlumeně. Nejde o žádnou výjimku — je to normální reakce nervového systému na cizí předmět v ústech.

Začněte u ranní hygieny. Dítě si čistí zuby ráno i večer, ale s rovnáty to chce jiný postup. Naučte ho, aby si nejdřív vypláchlo ústa vodou a projelo mezi drátky mezizubním kartáčkem. Teprve potom přichází na řadu klasický kartáček a pasta. Pokud se čištění protáhne o dvě minuty, je to v pořádku – důležitější je, aby se rituál nestal nekonečným. Odměňte dítě za to, že si s tím poradí samo, klidně i jen slovní pochvalou. Vyhněte se tomu, abyste mu čištění neustále připomínali nebo ho dělali za něj – tím se z odpovědnosti stane povinnost a dítě se naučí spíš odbývat než spolupracovat.

Základní dělení je na retainery fixní a snímací. Fixní retainer je tenký drátek nalepený na vnitřní stranu předních zubů – obvykle na dolní čelist. Je nenápadný a funguje nepřetržitě, nehrozí zapomenutí. Snímací retainer je průhledná dlahka nebo drátěný oblouk s plastovým podkladem, který si můžete vyjmout při jídle či čištění. Každý typ má své výhody a nevýhody, a proto se často kombinují.

Jak často a na co si dát pozor Mezizubní kartáčky byste měli používat jednou denně, nejlépe večer před spaním, kdy máte dostatek času. U rovnátek je ale vhodné provést rychlé čištění i po každém jídle, pokud to situace dovolí. Nejčastější chybou je používání jednoho kartáčku na všechny mezery bez ohledu na jejich šířku. Druhým častým prohřeškem je příliš silný tlak, který vede k podráždění dásní a jejich krvácení. Pokud dásně krvácejí i po týdnu pravidelného používání, navštivte svého ortodontistu nebo dentální hygienistku.