Po příletu si rovnátka důkladně vyčistěte, protože v letadle se na nich usazují bakterie z recyklovaného vzduchu. Použijte kartáček a pastu, které máte v příručním zavazadle, a pokud nemáte přístup k vodě, použijte alespoň vlhčené ubrousky určené na dentální pomůcky. Nezapomeňte také na to, že po dlouhém letu může být slinění snížené, takže si dejte pozor na sucho v ústech – pomůže obyčejná voda nebo cucání kostky ledu.

Nošení rovnátek klade na ústní hygienu vyšší nároky než běžná péče o chrup. Mezizubní kartáčky se stávají klíčovým nástrojem, ale jen tehdy, pokud je použíbyt v panelákuáte správně a hlavně ve správnou dobu. Většina lidí řeší, jak často je měnit, až když jsou vlákna zcela zničená. To je ale zásadní chyba, která může vést k zbytečným problémům se zuby i s rovnátky.

Pravidelná kontrola je klíčová. Pokud si všimnete, že se na rovnatkách tvoří hnědé skvrny nebo nepříjemný zápach i po čištění, znamená to, že jste některá místa dlouhodobě vynechávali. V takovém případě zařaďte hloubkové čištění dvakrát týdně a zkontrolujte, jestli správně používáte mezizubní kartáček. S trochou trpělivosti a správnou technikou udržíte rovnátka čistá, průhledná a hygienicky nezávadná po celou dobu nošení.

Při jídle v restauracích se vyhněte tvrdému pečivu, bonbónům a žvýkačkám. Místo toho si objednejte měkčí pokrmy, jako jsou těstoviny, rizoto nebo dušená zelenina. Pokud si chcete dát ovoce, úložNé prostory v maléM bytě nakrájejte si ho na malé kousky, ať nezatěžujete zámky. Typická chyba? Kousání do jablka nebo kukuřičného klasu – to často končí návštěvou místního zubaře. Po každém jídle si vypláchněte ústa vodou, pokud nemáte možnost čištění hned.

Typickou chybou je také čištění rovnátek pouze jednou denně, obvykle večer. Správný postup zahrnuje očistu po každém jídle, alespoň tedy vypláchnutí úst vodou a mechanické odstranění větších zbytků. Pokud si nejste jisti, zda jste vše důkladně vyčistili, použijte odhalovací tablety na plak – obarví místa, která jste vynechali, a hned uvidíte, kam se potřebujete vrátit. Tablety seženete v lékárně, ale pozor, nejsou náhradou čištění, jen kontrolním nástrojem. Pravidelná kontrola u ortodontisty je samozřejmostí, ale i mezi návštěvami platí, že důkladná očista je vaše každodenní odpovědnost.

Čištění rovnátek není jen o tom, že je vypláchnete vodou a nasadíte zpět. Zbytky jídla, bakteriální povlak a minerální usazeniny se usazují v místech, kam se kartáček běžně nedostane. Pokud chcete, aby rovnátka plnila svou funkci a nezapáchala, musíte jim věnovat pravidelnou a důkladnou péči. Nejde o složitý proces, ale vyžaduje to trochu systematičnosti a správné návyky.

Základní pravidlo pro výměnu mezizubních kartáčků se odvíjí od jejich opotřebení. U pacientů s fixními rovnátky je to ale jiné. Kovové zámky a oblouky způsobují rychlejší degradaci kartáčku, takže výměna jednou za týden až deset dní je u rovnátek naprosto běžná. Zatímco u lidí bez rovnátek vydrží kartáček i dva týdny, u vás se může stát nepoužitelným už po pěti dnech. Sledujte proto stav štětin po každém čištění, ne po týdnu.

Začněte u mechanické očisty. Zubní kartáček s měkkými štětinami nestačí – potřebujete také mezizubní kartáčky, které se vám vejdou mezi drátky a zuby. Postupujte systematicky: nejprve vyčistěte vnější strany zubů podél rovnátek, poté vnitřní strany a nakonec kousací plošky. Nezapomínejte na prostor kolem zámečků, kde se plak tvoří nejčastěji. U každého zámečku kartáček několikrát protočte a věnujte mu alespoň pět vteřin. Častou chybou je spěch a chaotické přejíždění – pak vám zůstávají místa, která jsou zdánlivě čistá, ale ve skutečnosti se v nich tvoří zubní kámen.

Nezapomínejte ani na jazyk a patro, kde se usazují bakterie způsobující zápach a podporující tvorbu plaku. If you liked this post and you would certainly like to receive even more info concerning více se dozvíte zde kindly see our web page. K jejich očistě použijte škrabku na jazyk nebo zadní stranu kartáčku, pokud ji má. Důležité je také pravidelné používání ústní vody bez alkoholu, která se dostane do míst, kam kartáček nepronikl. A co víc, pokud nosíte průhledné alignery, vyžadují jiný přístup: vyjměte je a čistěte je zvlášť vlažnou vodou a tekutým mýdlem nebo speciální čisticí tabletou. Nikdy nepoužívejte horkou vodu, která by mohla alignery zdeformovat, ani zubní pastu s abrazivními částicemi, jež by je poškrábala.

Strava má přímý vliv na stav rovnátek. Vyhněte se tvrdým a lepivým pokrmům, jako jsou ořechy, křupky, žvýkačky nebo karamel, které mohou zámky uvolnit nebo je dokonce utrhnout. Nakrájejte si ovoce a zeleninu na menší kousky a pečivo si netrhejte zuby. Při jídle se snažte kousat spíše zadními zuby, pokud to jde. Pokud se vám stane, že se drátek ohne, nepropadejte panice – upravte jej čistým koncem propisky nebo pinzetou, ale jen provizorně, a co nejdříve kontaktujte ortodontistu.